Met orthomoleculaire voeding zorg je voor de optimale inname van vitamines, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten, waardoor je zo gezond mogelijk kunt blijven.
Wat wordt bedoeld met orthomoleculaire voeding?
Met orthomoleculaire voeding wordt bedoeld een optimale hoeveelheid van voedingsstoffen in de lichaamscellen. Denk hierbij aan o.a. vitamines, mineralen, (omega3) vetten en aminozuren.
Bij voorkeur worden er zo min mogelijk bewerkte producten ingenomen. Hierdoor wordt de kans op het krijgen van (chronische) ziektes verkleind en heb je voldoende energie.
Voor wie is orthomoleculaire voeding geschikt?
Orthomoleculaire voeding is voor iedereen geschikt, van jong tot oud. Wanneer er op een zo’n jong mogelijke leeftijd zo optimaal wordt gegeten dan kun je hier de rest van het leven baat bij hebben.
Moeten er supplementen worden genomen?
Bij voorkeur worden alle voedingsstoffen binnen gekregen met voeding. Wanneer er tekorten zijn dan kan er eventueel tijdelijk een supplement worden genomen om zo weer een optimale hoeveelheid in het lichaam te hebben. Als er bijvoorbeeld geen vlees wordt gegeten of het niet lukt om voldoende groente en fruit op een dag binnen te krijgen dan kan er voor een langere periode een supplement worden genomen.
Er wordt niet standaard een supplement geadviseerd, maar er wordt per persoon gekeken welk supplement, voor hoe lang en welk merk het beste genomen kan worden.